ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್

Mangalore Police, CCB, Drugs, CM: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬೇಟೆ ; ಮಂಗಳೂರು ಪೊಲೀಸರ ಬಗ್ಗೆ ಶ್ಲಾಘನೆ ಹೇಳಿದ ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ, ಬಹುದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿಸಿದ ಪೊಲೀಸರು ಎಂದು ಟ್ವೀಟ್ | Mangalore Jail, Suicide, POSCO: ಮೂಡುಬಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಾಪ್ತ ಬಾಲಕಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ ; ಪೋಕ್ಸೋ ಕೇಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂಧಿತನಾಗಿದ್ದ ಆರೋಪಿ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ | Reservation for Muslims, Siddaramaiah, BJP: ಸರ್ಕಾರಿ ಗುತ್ತಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಸ್ಲಿಮರಿಗೆ ಮೀಸಲಾತಿ ; ವಿಧೇಯಕ ತರಲು ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಸಂಪುಟ ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಧರ್ಮಾಧರಿತ ಮೀಸಲು ಸಂವಿಧಾನ ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಬಿಜೆಪಿ ಟೀಕೆ |

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

23-09-21 02:18 pm Megha Shree, Boldsky ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ನೋಟ್

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಕಾಲದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹಾಳಾಗದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮುಂದೆ ನೋಡೋಣ:

ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಕೋಶ ನಿವಾರಿಸಿ

ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಾವಧಿ ಇದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಇಂಥಾ ಸತ್ತ ಚರ್ಮಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪದೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಮೇಕಪ್‌ ಬೇಡ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೇಕಪ್ ಹಾಕುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತಿಯಾದ ಮೇಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಸಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಬದಲಾಗಿ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟಿಂಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ

ತೇವಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ವೇಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡು ರಹಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಕೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ವಚೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಸೋಪ್ ಮುಕ್ತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ

ಸಾಬೂನು ರಹಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಇಲ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಚರ್ಮ ಒಣಗದಂತೆ ಹಾಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯಂಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೋಪ್ ರಹಿತ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ. ಮುಖವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಾಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಅವರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನು ಮೋಡಗಳಿಂದ ಮರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.