ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ತಿಂದ್ರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಿಡ್ನಿ ಡ್ಯಾಮೆಜ್ ಆಗುತ್ತಂತೆ

20-02-23 08:15 pm Source: Vijayakarnataka ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ನೋಟ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನೋದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವೂ ಸಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು

Heart health and Longevity diet: How many fruits and vegetables do we really need? | Health Tips and News

ಫ್ಯಾಟ್‌ ಟು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಶಿಖಾ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಪತ್ತು ಆಗಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೀಟ್‌ಬರ್ನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು

20 Filling Foods: Best Fruits and Veggies That Satiate | Eat This Not That

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರ, ತಲೆನೋವು, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಣ್ಣಿನ ಚಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಣ್ಣಿನ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್ ಜೊತೆ ಹಾಲು

ಮೆಲೈನ್ ಅಂಶ ಅನಾನಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶ ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾನಸ್ ರಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್, ವಾಕರಿಕೆ, ಸೋಂಕು, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ.

fruits combinations you should avoid eating according to dietitians.